過去最高の体重・・・6キロ太りましたΣ(ﾟдﾟlll)

大変です！！

体重がえらいことになりました。

過去１０年間で最高値に達しました！！

オーマイガッΣ(￣□￣|||)

どうしよう・・・

ことの発端は、最近なんか歩きづらいなぁと思い始めたことです。

なんていうか太ももの裏が分厚くなった気がして

重いっていうか、、、

お腹も出てきたし二重顎もヤバい気がする

化粧しても以前ほど化けれなくなった気もするし（笑）、

でもそこまで『太った』って感覚はなくて、

楽な服ばっか着てたこともあって

「２，３㎏増えちゃったかなぁ」くらいにしか

思ってなかったんです。

が、久々にジーパンを履いたら

あら大変！！

ウエストきついし太ももパツパツ( ；∀；)

↑↑↑気づくの遅い(;^_^A

やばいと思い体重計に乗ってみたら

予想値をはるかに超えていました。

ってことで『ダイエット』します！！！！！

まずは太った原因を考えることから。

６：３０　　起床

↓

７：４０　　朝食（食パン１枚）

↓

８：００　　間食（クッキーやチョコレート）え？( ﾟДﾟ)

↓

１２：００　昼食（弁当《ご飯、肉、揚げ物、野菜、パスタ等》）

↓

１６：３０　間食（菓子パンとポテチ等）再び( ﾟДﾟ)えっっ？？

↓

１９：００　夕食（白米は食べないがおかずをお腹いっぱい）

↓

２３：００　就寝

とまぁ、だいたいのスケジュールはこんな感じです。

特別な運動はしておらず、

平日は通学のため駅まで往復３キロくらい歩いています。

朝・昼・晩はお腹いっぱい食べます。

間食もあるだけの量を余裕で食べています。

たまに頂き物なんかがあれば夜に間食を食べることもあり。

コーヒーが好きで１日４，５杯飲みます（無糖、加糖問わず）

しかもコンビニ大好き星人で、

週に３～４回はコンビニに寄ってスイーツ、菓子パン、

新作のお菓子等を買ってしまいます。

はい、ここまできたら原因は分かりますよね💦

そうです、食べ過ぎです。

そうと分かればまずは食事量の調整！

とりあえず出来ることをリストアップします。

☆晩は腹８分目を意識して！

☆朝、夕の間食は止める

☆コンビニに寄ることを止める

☆お腹が空いたら水分！

まずは上記の方法で１週間（１６日まで）で

どれだけ変われるか、

はたまた変われないのか、

経過をブログに記載したいと思います。

目標は５月７日までに

－６キロ　のダイエット！！

何故この日かというと、

スーツを着るからです!(^^)!

スーツを着るのにお腹が出てたらかっこ悪い！！

体重を公表するのは

恥ずかしいですが、

モチベーション維持の為に

ダイエット経過をブログに記載していきます。

○○、８㎏が現在の体重

○○はご想像にお任せいたします(m´・ω・｀)m

ぽっちゃりの体重でないことは確かですwwwwww

デブの体重(´；ω；`)

それではまた、３月１６日に

ダイエットの経過を書きますね☆☆☆☆

今日はここまで

ありがとうございました<m(__)m>